Je komplexer die Welt um uns herum wird, desto mehr sehne ich mich nach Einfachheit. Nach alltagstauglichen, entspannenden Häppchen, die nicht nur wohltuend sind, sondern auch noch glücklich machen. Die Suche nach dem Glück eröffnet ein gigantisches Spektrum an Möglichkeiten, Tools, Methoden und Techniken. Und so laufen wir manchmal euphorisch und hoffnungsvoll an den simpelsten Tipps vorbei. Manches erscheint uns einfach zu profan, als dass es was bewirken könnte.
Das Mysterium der Psyche zu entschlüsseln soll ja irgendwie auch sexy und spannend sein, oder? Den Blick auf das große Ziel zu richten ist sinnvoll, es sind oftmals allerdings auch die kleinen Dinge, die uns auf dem Weg dorthin unterstützen. In unseren Coachings wird immer wieder viel gelacht. Und ja, manchmal passiert das sogar ganz unvermittelt in einem Gefühl des Dramas, das durch einen Perspektiv-Wechsel manchmal eine gewisse Komik mit sich bringt. Die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten. Innerhalb weniger Sekunden werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone durchfluten den Körper. Lachen ist Honig für die Seele.
So niedergeschlagen wir uns auch fühlen mögen – Lachen erinnert uns an die Leichtigkeit und das Spielerische in uns und an die Fähigkeit selbst für die kleinen Dinge in unserem Leben Begeisterung empfinden zu können.
Wir sind nicht abhängig von äußeren Umständen, um Freude und Glücksmomente zu erleben. Ein selbst erzeugtes Lächeln kann bereits in kürzester Zeit kleine Wunder in unserer Gefühlswelt und in unserem Körper bewirken. Nach innen gerichtet gibt es uns sogar das Gefühl geschätzt und geliebt zu werden. Eine einfache und doch sehr wirksame Wellness Anwendung für die Seele und den Körper. Probier sie aus!
Love yourself 
Janina
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